L'anxiété de performance

Mini catch phrase/intro here, I don't really know what to write here atm.

Qu'est-ce que l'anxiété?

Probs gonna delete this part.

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Qu'est-ce que l'anxiété de performance?

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Les symptômes

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Réactions physiques

  • Mains moites
  • Tension musculaire
  • Palpitations
  • Joues roussées
  • Étourdissement

Humeurs

  • Nervosité
  • Angoisse
  • Panique
  • Irritabilité
    • `

Comportements

  • Évite les situations où de l’anxiété pourrait se produire.
  • Quitte les situations quand de l’anxiété se produit.
  • Essaie de tout faire parfaitement et/ou essaie de contrôler les événements pour prévenir/éviter tout danger.

Pensées

  • Surestimation du danger présent
  • Sous-estimation de sa capacité de faire face à quelque chose
  • Sous-estimation de l’aide disponible
  • Soucis et pensées catastrophiques